Encarar dietas relâmpago favorece o efeito sanfona - A rotina de perder peso a curto prazo só engana o metabolismo

É bem certo que perder peso é mais fácil, tendo em vista uma meta a curto prazo. São objetivos que contam com o estímulo de um ponto final a vista e quase sempre com uma grande probabilidade de ser alcançado, independente do que vem depois.

Aliás, as pessoas nem pensam no que vem depois, mesmo que retornem todos os quilinhos perdidos. No inconsciente isso já é algo esperado. Um dos maiores entraves às dietas para emagrecer é a impossibilidade de haver um fim previsível.

Quase todas as pessoas começam suas dietas com grande motivação. Não é a toa que os primeiros meses são os mais promissores na perda de peso.

Apesar do estímulo inicial, por volta do terceiro mês já sentimos uma diminuição da perda de peso e a partir do sexto mês, só os muito obstinados persistem. Não é fácil encarar as dietas por tempo indeterminado.